一项新的研究注解，定向活动可以阐扬活动能力、导航技术和记忆力，可以作为一种干涉干与或预防办法，匹敌与掉智症相干的认知能力降落。

麦克马斯特年夜学

2023年1月20日动静

研究人员假定，定向活动将活动与导航连系起来，其对身体和认知的要求可能会刺激我们远古先人用在打猎和收集的年夜脑部门。年夜脑在数千年进步化，经由过程缔造新的神经通路来顺应卑劣的情况。

因为 GPS 利用法式和唾手可得的食品等现代便当，这些不异的年夜脑功能对今天的开元体育官网APP下载保存来讲其实不需要。研究人员认为，这是一个“利用它或掉去它”（ use it or lose it，简言之用进废退）的例子。

“现代糊口可能缺少年夜脑茁壮成长所需的特定认知和身体挑战，”加拿年夜麦克马斯特年夜学（McMaster University）脑健康与衰老首席研究员（Tier 2） Jennifer Heisz 博士说，她负责监视这项研究，“在缺少自动导航的环境下，我们可能会掉去这类神经布局。”

Heisz 指出，阿尔茨海默病最初期的症状之一就是掉去认路能力，一半的患者城市遭到影响，即便是在病情最轻的阶段。

在比来颁发在《公共科学藏书楼：综合》（PLOS ONE）杂志上的这项研究中，研究人员查询拜访了春秋从 18 岁到 87 岁的健康成年人，他们有分歧水平的定向活动专业常识（无定向、中级定向、高级定向和精英定向）。

研究在2023年1月20日颁发在《PLOS ONE》（最新影响因子：3．752）杂志上

据陈述，加入定向活动的人有更好的空间导航和记忆力，这注解在平常熬炼中插手寻路元素可能对平生都有益。

“当触及到年夜脑练习时，定向活动对身体和认知的要求有可能比只活动让你的钱花得更多，”首要作者 Emma Waddington 说，她是活动能学系的研究生，设计了这项研究，是国度定向活动团队的锻练和成员。

定向活动（也称定向越野）的方针是经由过程在不熟习的地域尽量快地奔驰，仅利用地图和指南针找到一系列查抄点来导航。最谙练的活动员必需有用地在几个脑力使命之间切换，在快速穿越地形时快速做出决议。

这项活动是怪异的，由于它需要自动导航，同时在年夜脑以分歧体例处置空间信息的部门之间快速转换。例如，浏览地图依靠在相对情况的第三人称视角。定向活动员在跑完全程时，必需敏捷将这些信息与本身在情况中的位置进行及时转换。

研究人员说，这是 GPS 系统从现代糊口中设计出来的一种技术。这不但会影响我们的导航能力，还会更遍及地影响我们的空间处置和记忆，由于这些认知功能依靠在堆叠的神经布局。

研究人员建议，有两种简单的方式可以把定向活动融入平常糊口：在观光时关失落 GPS，用地图来找路，在空间上挑战本身，如跑步、漫步或骑自行车时选择一条新的线路。

“定向活动（越野）是一项毕生活动。你常常可以看到春秋从 6 岁到 86 岁的介入者加入定向越野，” Waddington 说，“我持久介入这项活动，让我领会了进修导航技术背后的进程，我遭到了开导，去研究定向活动的怪异性，和这项活动对老龄化生齿的科学意义。”

创建在1887年的加拿年夜麦克马斯特年夜学

参考文献

Source：McMasterUniversity

Finding a new way to train the brain：Orienteering

Reference：

Emma E． Waddington， Jennifer J． Heisz．Orienteering experts report more proficient spatial processing and memoryacross adulthood． PLOS ONE， 2023； 18 （1）： e0280435 DOI：10．1371／journal．pone．0280435

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原文题目:定向活动可以练习年夜脑，有助在匹敌认知能力降落